혈당관리1 인슐린 분비 원리와 식후 조절 메커니즘 인슐린은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 가장 핵심적인 호르몬입니다. 식사를 하면 혈당이 올라가고, 이때 췌장에서 인슐린이 분비되어 당을 세포 안으로 보내 에너지원으로 사용되게 합니다. 하지만 이 과정이 제대로 조절되지 않으면 체지방 증가, 당뇨병, 피로 누적 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 인슐린 분비의 과학적 원리부터 식후 조절 전략까지 알아보며, 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 팁도 함께 소개하겠습니다. 1. 인슐린 분비의 기본 원리 이해하기 인슐린은 췌장의 랑게르한스섬에 있는 베타세포에서 분비되는 호르몬입니다. 식사를 통해 혈액 내 포도당 농도가 높아지면 췌장은 이를 감지하고 인슐린을 분비합니다. 이 인슐린은 혈액 속 포도당을 세포로 운반해 에너지원으로 사용하거나, 간과 근육에 글리코겐 형.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
