서울 하프마라톤 준비 꿀팁 (훈련, 장비, 코스)
서울 하프마라톤을 완주하기 위해서는 체계적인 훈련, 적절한 장비 선택, 그리고 코스 분석이 필수입니다. 단순히 꾸준히 달리는 것만으로는 충분하지 않으며, 거리별 훈련법, 적절한 장비 착용, 효율적인 레이스 전략이 필요합니다. 본문에서는 하프마라톤을 준비하는 모든 러너를 위해 훈련 계획, 필수 장비, 그리고 코스 공략법을 자세히 소개합니다. 초보부터 숙련자까지 활용할 수 있는 실전 팁을 확인하고 완주 목표를 달성해 보세요!1. 서울 하프마라톤 훈련법 – 체력과 지구력을 키우는 방법하프마라톤은 21.0975km를 달리는 경기로, 장거리 러닝에 적합한 지구력과 근력을 키우는 것이 중요합니다. 특히, 초보 러너라면 무작정 달리기보다는 체계적인 훈련 계획을 세우고 차근차근 거리를 늘려나가는 것이 필수입니다.훈련 ..
2025. 4. 2.
