러닝을 시작할 때 가장 고민되는 것 중 하나가 복장 선택입니다. 특히 날씨에 따라 어떤 옷을 입어야 할지 모르면 운동이 불편해질 수 있습니다. 기온이 낮을 때는 보온이 필요하고, 더운 날씨에는 통풍이 중요합니다. 또한, 적절한 복장은 부상을 예방하고 퍼포먼스를 향상시키는 데 큰 역할을 합니다. 초보 러너들이 계절별, 기온별로 적절한 러닝 복장을 선택할 수 있도록 가이드를 제공합니다.1. 봄과 가을 러닝 복장 – 쾌적한 날씨에 적합한 옷차림봄과 가을은 러닝을 하기에 가장 좋은 계절입니다. 이 시기의 기온은 대체로 10~20℃ 사이로, 너무 춥거나 덥지 않아 러너들에게 최적의 환경을 제공합니다. 하지만 일교차가 크고, 바람이 강하게 불 때도 있어 적절한 옷차림이 중요합니다. 추천 복장:상의: 땀을 흡수하고 ..